| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 146千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 木糠杯热量/卡路里1892千卡 | |||
 热量1892千卡,相当于小轮自行车223分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、消化饼干推荐用谷优的消化饼干，做出来口感很好。
3、将消化饼干用手掰成小块。之后放入料理机磨成粉。过筛后待用。
4、淡奶油打发至六分发时，加入炼乳。
5、继续打发。
6、打发成图片中的状态就可以了。
7、将打发好的奶油装入裱花袋备用。
8、用小勺将饼干屑在杯底先铺一层。
9、之后挤上一层奶油。
10、再铺一层饼干屑。
11、再挤上一层奶油。
12、最后再铺一层饼干屑，放入冰箱冷藏4小时以上。
13、成品图
14、成品图
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
