蜂蜜海绵蛋糕的热量/卡路里_蜂蜜海绵蛋糕的做法

1、第一步，鸡蛋打散后和白砂糖充分打发，一定要打发到很细腻，有点奶油的感觉。第二步，牛奶和油混合后加入少许第一步弄好的蛋糊，再把混合物倒入第一步剩下的大部分蛋糊里，搅拌后加入蜂蜜，再用放在裱花袋里挤进纸杯里，装八分满，正好够膨胀，放在预热好的180度烤箱里，烘烤20分钟即可。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与明虾、海虾、牡蛎搭配；与豆奶、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、桑葚、梨搭配；与韭菜、千张、葱相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、橙、韭菜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜海绵蛋糕的热量和减肥功效