| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 清炒山药热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于压腿16分钟消耗的热量150 | |||||
1、1，锅内油热后，放入花椒，放入切好的山药，搅拌均匀。2，少加点水，盖上盖，不到一分钟加切好碎粒的芹菜，3，加盐，大火收汁，OK！出锅喽！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、清热解毒等功效；可与莲藕、西瓜、牛肉搭配；与牡蛎、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
