| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 香煎土豆块热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于爬泳30分钟消耗的热量480 | |||||
1、大的土豆一个，洗净去皮
2、切成1厘米左右的小块
3、锅中油热下土豆块，不要着急翻动，中小火慢慢将各个面煎至金黄
4、放少许盐和椒盐，翻拌均匀即可
5、给宝宝配上番茄酱哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、抗衰老等功效；可与黄瓜、牛腩、豆角搭配；与螃蟹、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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