过桥豆腐的热量/卡路里_过桥豆腐的做法

1、肉沫是市场买来绞好的，加：油，少许盐，酱油。用筷子朝一个方向搅拌，然后加入笋丁继续搅拌。
2、找个盘子，把搅拌好的肉沫铺平，把豆腐切好摆在肉沫上面的中间位置，再敲几个鸡蛋在旁边，（几个就随意啦，喜欢吃就多敲几个）好了，上锅蒸吧，八到十分钟，（水开了再放哦，为什么？因为朋友圈看到说水没开之前放有什么什么产生，我忘了…
3、好了，出锅啦！！！淋点酱油开吃吧。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与南瓜、大蒜、紫菜搭配；与菱角、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与海虾、肥牛、干贝搭配；与田鸡、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、下气消痰、生津止渴等功效；可与鳗鱼、武昌鱼、多宝鱼搭配；与菠菜、茭白、羊肝相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜护肤、减肥、消食等功效；可与圆白菜、黑木耳、海参搭配；与羊肉、羊骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；

过桥豆腐的热量和减肥功效