| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 河虾闻得韭菜香热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于汽车打蜡18分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料，新鲜的河虾或者江虾，我是用江虾做的。
2、将油烧热后先放入姜末，然后快速放入河虾和辣椒.韭菜花，炒到快起锅（6分钟左右）放入佐料起锅装盘。中途要点水。
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾、噎膈反胃等功效；可与鲫鱼、基围虾、青鱼搭配；与牛肉、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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