| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 樱桃果酱热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡,相当于背包旅行33分钟消耗的热量420 | |||||
1、樱桃洗净，用盐水泡几分钟。玻璃瓶用开水烫一下，晾干备用。
2、去掉樱桃核，这步比较费时费力。挑选樱桃的时候可以选比较熟的，这样去核要好得多。
3、核去完以后就加入白砂糖，和匀静放一个小时出水
4、待樱桃出了很多果汁以后就放进奶锅，加入冰糖或黄糖，柠檬挤汁，半杯水中火熬煮，时不时搅拌下
5、果酱熬好后，稍微晾一下就装瓶密封，完成！
6、用开水冲果酱，个人认为比煮的完整樱桃水要好喝得多，酸甜口味！
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、保护视力、美容等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与黄瓜、牛肝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
