| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 2980千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 麻辣花生热量/卡路里2980千卡 | |||
 热量2980千卡,相当于手风琴1656分钟消耗的热量108 | |||||
1、1千克花生米加植物油下锅炒至外衣裂开，即可起锅
2、把辣椒切成段，备用
3、花椒辣椒一起下锅爆炒，炒至有香辣味为止，加入已脱衣的花生米一起炒制，3-5分钟即可起锅
4、美美滴麻辣花生就做好哒。~
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、增强记忆、养血通乳等功效；可与枣、芹菜、莲子搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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