| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 猪蹄黄豆汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于办公室工作1167分钟消耗的热量90 | |||||
1、猪蹄洗干净了，拿开水烫一下
2、黄豆用水泡好备用
3、料酒生姜醋放锅内煮开，然后放下猪蹄黄豆煮了4个小时
4、最后炖出来的猪蹄用筷子一夹就破皮的那种效果了，开吃。。。。
室友吃了一大半
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、延缓衰老、健腰膝等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏仁、杏、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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