| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 116克 | 橙香大黄油饼干木糠杯热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于做作业516分钟消耗的热量108 | |||||
1、因为做蛋挞剩了一点奶油 果断做了一个木糠杯 奶油有点少了 而且觉得欧德堡的不易打发 家里还剩了几块大黄油饼干 正好派上了用场
2、饼干放在塑料袋里碾碎 淡奶油用电动打蛋器打发至蓬松状态 一层饼干一层奶油铺满 我没有加糖
3、最后撒了薄薄的一层可可粉和巧克力威化饼碎
4、点缀了一下 美味的下午茶
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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