| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于划船15分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜切丝，鸡蛋，面粉，佐料，搅拌均匀即可不要搅太硬，不然口感不好
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治疗高血压、解毒杀虫等功效；可与五花肉、赤小豆、薏米搭配；与荞麦、黄鳝、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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