糯米饭的热量和减肥功效

1、先把糯米下锅煮，下锅的时候少许盐（根据米饭的多少适量放少许哦，不要太多），接下来就是把配料切好

2、把所有配料都切好分开装好盘， 一样一样的翻炒。

3、也是配料，忘记放一起拍照喇

4、开炒咯~~~先把腰果用油爆香。装盘后在上面撒少许盐巴，放凉...备用，因为腰果要放凉了以后才酥脆，所以要先做。

5、配料都一一翻炒后，全部倒回一起进行翻炒，本身这些配料大多都是带味的，如果吃的口味不重，可以不放盐，只放少许蚝油即可。

6、最后当然是撒上葱花增香喇~~~配料完成喇......准备出锅咯~~~

7、喜欢一整锅拌的可以直接把所有配料倒进煮好糯米饭的饭锅里，拌匀即可开吃喇......香喷喷滴.......

8、当然喜欢单独拌的也可以把糯米饭盛在碗里后拌匀吃，腰果可以根据自己喜好适量放哦！

9、如果想吃起来不太腻，可以用生菜包着吃哦，喜欢生菜的亲们可以试一下哦，口感很好的!