| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 简单的烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于烤面包315分钟消耗的热量240 | |||||
1、调料腌制 半天或一个晚上
2、锡纸包好，上下火200度30分钟，撕开锡纸同样20分钟..
3、装盘 趁热吃...
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有益肝、修复胃粘膜、健脑等功效；可与胡椒面、枸杞、鸡蛋搭配；与荞麦、赤小豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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