| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉松热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于山地车51分钟消耗的热量498 | |||||
1、弟弟牛厂自己养的绿色小牛，还是年前留了一块，这么长时间了我们的小牛肉肉质还是这么鲜嫩…
2、切成小块，放入水中煮开（放入葱姜八角），把浮末去掉
3、洗净放入高压锅…
4、选择肉类排骨功能，
5、出锅后，就能闻到香香的味道…这一步要沥干水分…
6、手撕成条状（大家切块时可以稍微大一些，这样撕的条状会长一些）在桶里倒入适量的油（不要太多），盐，白糖…
7、选择果酱功能，每次工作时间1个半小时，工作了两次，肉松一定要干干的才容易保存.
8、用料理机研磨成粉蓉状，这样比较适合宝宝吃入口即化…
9、我用料理机研磨了两次，特软，真的是入口即化，给宝宝拌饭吃的最佳辅食…
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、消水肿、促进康复等功效；可与鸡腿菇、草菇、香菇搭配；与鲶鱼、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
