| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 烤肉酱炒茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于垒球16分钟消耗的热量240 | |||||
1、茄子两根
2、将茄子横切后，再切成条，准备好烤肉酱。
3、锅里加油烧热，放茄子入锅炸至金黄。
4、炸好的茄子捞起沥干油待用。
5、炸好的茄子捞起待用。
6、将将炸好的茄子入锅
7、将炸好的茄子与烤肉酱充分炒匀就行了
8、漂亮的烤肉酱炒茄子，看起来好像好油，其实是烤肉酱的效果。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、清热解暑、发汗解表等功效；可与凉薯、海虾、羊排搭配；与螃蟹、鱿鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
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