| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 桑葚果酱热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡,相当于灭火69分钟消耗的热量720 | |||||
1、这是剩下准备自己吃的，果酱已经做好了，忘记拍了;-)。
2、把桑葚和白糖同时放入无水无油的白钢锅内，不停的搅动，煮至粘稠。（洗桑葚的时候会带水，而且桑葚本身也会出水的，所以不要加水了）
3、找一干净无油无水的容器盛装。成功！;-)
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、促消化等功效；可与枸杞、糯米、粳米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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