| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 老酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于改建房屋17分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好三瓶纯牛奶，加起来的用量是750ml
2、准备好酸奶机，一定不能让内胆有油和水！
3、经过8-10小时后就可以，但是必须要放入冰箱一晚上口感才好
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与菠菜、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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