婴儿辅食—鱼肉松的热量和减肥功效

1、去掉鱼皮；

2、将鱼身切成薄片儿；

3、挤出柠檬汁，腌制5分钟，去腥；

4、平底锅倒入适量核桃油；

5、腌制好的三文鱼用厨房纸吸去多余水份，放入锅内，注意要小火；

6、煎至两面变色即可；

7、将煎好的鱼肉放凉，然后放入食品袋中，用合适工具捶散肉丝；

8、捶散肉丝后，放入平底锅中小火慢炒烘干；

9、放入厨师机中搅散肉丝；

10、再用平底锅进行烘干，反复几次，直到成松。

11、成品

12、成品