| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 凉拌芹菜叶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于摇摆舞4分钟消耗的热量270 | |||||
1、买芹菜摘取叶子，在热水中焯变色捞出。
2、菜叶捞出切碎，蒜切碎，加盐鸡精，生抽，胡椒粉，香油拌匀即可！
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、百合、葵花子搭配；与毛蛤蜊、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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