农家小黄豆手作豆腐的热量和减肥功效

1、准备农家小黄豆300g，从晚上浸泡到隔天早上

2、隔天一看黄豆都膨胀啦

3、准备工具?我用的是台湾工研醋、豆腐木盒和温度计

4、我家只有豆浆机，最大容量800ml，用「果汁」功能分次把300g小黄豆和3000cc水打成豆浆，再用滤网过滤，豆浆烧开后待冷却，用温度计测量大约80多度，即可把180g酸水＜30g米醋+150纯净水＞分次缓慢加入即可

5、再把豆花放入木盒，上方加压即可

6、过15-20分钟就好啦！手作豆腐看起来非常扎实，太满足啦！

7、剩下的豆渣加入糯米粉（我家没有面粉）、鸡蛋、葱花、盐、酱油、一点橄榄油和白胡椒粉，充分搅拌后油煎就非常好吃，可是营养满分的豆饼耶！

8、滤过豆腐的酸水装罐，下次再做豆腐就可以用了，第一次作酸水豆腐大大成功，其实不困难的。

9、手作豆腐非常扎实，300g干黄豆作出大概320g的豆腐。没想到继酸奶自己做之后，第一次挑战酸水豆腐也成功，真的是安心又幸福噢！