| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 草莓果冻热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于吹喇叭86分钟消耗的热量120 | |||||
1、果冻粉折开，找个帅帅的容器倒进去。
2、水烧开。
3、把水倒入容器中搅拌，到粉消失及可。
4、放入冰箱，第二天取出来就大功告成了~
5、加点炼乳，开动~~~
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、祛脂降压、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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