| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 3720千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 1610克 | 红枣杞子红糖姜饮热量/卡路里5085千卡 | |||
 热量5085千卡,相当于美容5085分钟消耗的热量60 | |||||
1、切片
2、再切成碎
3、切碎
4、老姜
5、红糖
6、洗干净
7、将红糖放入再加全部配料放入锅中钝四个小时
8、完成拌匀放凉用玻璃瓶装起放入冰箱想吃搞点就可以
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、保肝护肝、预防骨质疏松等功效；可与乌鸡、薏米、鹿茸搭配；与鱼肉、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、镇吐、解毒等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、活血等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛腩、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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