| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶盆栽热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于冰上掷石游戏38分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料大集合
2、将奥利奥的夹心去除后放入保鲜袋中用擀面杖碾碎
3、将酸奶倒入容器后撒上饼干碎在放上喜欢的绿色植物做装饰就OK啦 由于突然想吃没有了我就放了香菜叶 不过也还好
4、好看有好吃哦 关键不胖 呵呵
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
