| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 菠萝炒肉片热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于扭腰32分钟消耗的热量356 | |||||
1、菠萝切块淡盐水浸泡，里脊肉片拌生粉蛋清炸熟备用，油炒葱姜蒜，炒菠萝，加入番茄酱勾芡，拌入炸好的里脊片儿。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清理肠胃、利尿等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血压、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
