| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 558千卡 | 93千卡 | ||
| 白贝 | 克 | 305千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 咖喱大虾热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡,相当于登山机129分钟消耗的热量402 | |||||
1、干炒白贝至开口
2、把一半白贝壳丢掉，冲洗干净
3、即食咖喱浆一包
4、茄子切段，用水泡着
5、洋葱切丝待用
6、镬内下黄油，然后下蒜蓉姜蓉，略炒一下
7、下咖喱浆，炒香
8、下洋葱茄子白贝略炒，煮沸后加入椰浆
9、再次煮沸后下大虾，煮约12分钟
10、装盘即可食用，好香哦
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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