| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 砂锅方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于跳台滑雪136分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备一个小砂锅，加适量水煮开
2、加入方便面，可先煮料再放面，加入鸡蛋，丸子之类创意
3、煮好后焖三分钟左右
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、健脾、养心等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
