麻辣味鸡腿的热量和减肥功效

1、备好两人份量的鸡腿数根，将其解冻清洗干净。

2、加入cook100麻辣烤肉料35g腌制。

3、第二日取出鸡腿，摆放于烤盘上，上面撒点姜丝，并将腌鸡腿的盆加点清水涮一下倒到烤盘里。

4、设置烤箱200度，烤30分钟，翻面，再入烤箱200度，烤20分钟，即可出锅。