| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 水煮虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于耕种62分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料准备好，开始烧开水，活虾用盐腌个十分钟，过后将虾用清水洗净，待水烧开后倒入锅中，看虾颜色慢慢变成金黄色煮个五分钟就OK了。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、防心肌梗死、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、油菜、鸡蛋搭配；与猪肉、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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