| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒腐竹热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于拳击2分钟消耗的热量720 | |||||
1、腐竹提前泡好切段
2、青椒切丝，油热先下锅！
3、青椒先下锅，五成熟放入腐竹。放入调料老抽、盐
4、0K了！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、开胃消食、健胃消食等功效；可与鳝鱼、黑木耳、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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