| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 呛拌卷心菜，洋白菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于写作业25分钟消耗的热量108 | |||||
1、卷心菜切块，汆水断生，出锅过凉水，控干后放醋，糖，香油1:1:1，少许美极酱油，撒芝麻
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、抗氧化等功效；可与猪肉、辣椒、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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