| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 多芒小丸子热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡,相当于飙车190分钟消耗的热量360 | |||||
1、用冷水把入糯米粉中 然后变成面团
2、大小自己喜欢啦 我都是随手捏的
3、水烧开 盖盖子煮1分钟就OK了
4、噔噔噔噔 出现啦！！！ 然后放进冷水泡着 会比较有弹性啊
5、烧开水煮西米
6、煮到西米变透明了就OK啦 然后用清水洗下 把淀粉洗干净
7、芒果君准备好啰
8、椰浆呢这个牌子是最好啦 我认为啦
9、最后把小丸子 芒果放一起就OK了
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、润颜、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止渴、补中益气等功效；可与枣、桑葚、乌鸡搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
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