香蕉三明治的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、清肠、填精髓等功效；可与国光苹果、川贝母、李子搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

全麦吐司的热量305千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、健美减肥、治疗高血压等功效；可与薏米、鸡肉、枣搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；