玉米红萝卜排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与草莓、菜花、小麦搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、安五脏、促进消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补肾气等功效；可与萝卜、山楂、蘑菇搭配；与鹌鹑、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；