| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 自制草莓酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于搬东西157分钟消耗的热量150 | |||||
1、将买回的新鲜草莓洗净沥水备用
2、将不沾锅洗净加热至无水，将草莓倒入热锅，同时不停的搅拌，期间加入适量的白砂糖，直至草莓基本无明显颗粒，且锅内草莓颜色加深即可:-D
3、关火，出炉了！色感不错吧，也很好吃呢，试试吧，健康又卫生
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、滋补调理、降血脂等功效；可与山楂、玉米、榛子搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
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