| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 小炒河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于游泳46分钟消耗的热量360 | |||||
1、河虾放料酒、胡椒粉腌制5分钟，锅里放油，放入葱花，放入河虾，炒制变色放入西芹小米辣，翻炒，调味，盐，糖，鸡精，出锅
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、提神、利尿等功效；可与香菇、西红柿、腐竹搭配；与牡蛎、虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
