| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于混凝土工作139分钟消耗的热量420 | |||||
1、1买的鸡翅化冻。
2、2烤料放碗里调汁
3、3按说明35克烤料70克水。
4、4鸡翅放腌料里泡2小时
5、5因为这种鸡翅很容易入味。
6、6烤盘放锡纸，鸡翅放在烤盘上烘烤。烤箱预热20分钟。
7、7烤20分钟翻面烤另一面，把多余的腌料刷在鸡翅上，继续烤熟即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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