乌梅千禧果的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、敛肺、帮助消化等功效；与猪颈肉、猪颊肉、里脊猪肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、茼蒿、雪花梨搭配；与豆腐花、河蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；