| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 夏日清爽榴莲奶昔和百香果果汁热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于溜旱冰161分钟消耗的热量450 | |||||
1、榴莲肉，冰糖粉，牛奶一起倒入飞利浦水果搅拌机半分钟，冰箱冰1个小时，口感爽啊！
2、凉开水里加入百香果和冰糖粉，大勺子搅拌，冰箱1小时，冰糖粉可以多加，去酸，夏天喝，开胃！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、治疗便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与橙子、西兰花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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