| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 57千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 885克 | 士多啤梨热量/卡路里1999千卡 | |||
 热量1999千卡,相当于种花444分钟消耗的热量270 | |||||
1、给小草莓洗个澡
2、洗好啦
3、切碎准备打草莓浆
4、打好的草莓浆
5、加入200ml牛奶搅匀
6、草莓牛奶糊，好想喝
7、吉利丁片冷水中泡软沥干
8、吉利丁片隔热水融化
9、加入融化了的吉利丁片迅速搅匀
10、淡奶油200ml+白砂糖30g打发至八成
11、打好的淡奶油
12、淡奶油加入草莓牛奶糊里面搅匀
13、草莓铺底
14、倒入草莓糊放入冰箱冷藏半小时，等QQ糖浆降至20度
15、QQ糖加等量水隔热水融化
16、加入冷却的QQ糖浆放入冰箱冷藏2小时
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、帮助消化、促进消化等功效；可与冰糖、红糖、酸奶搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、预防便秘等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与猕猴桃、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
旺仔QQ糖的热量327千卡（每100克）；具有促进消化、调整胃肠、促消化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗氧化、舒缓肝气等功效；
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