黄金玉米烙的热量/卡路里_黄金玉米烙的做法

1、玉米蒸至八分熟，晾凉待用；鸡蛋、生粉、面粉、牛奶和在一起，做面浆，不要太稀；把面浆倒入晾凉的玉米粒中，搅拌均匀；锅中倒适量的油，待油温升高后，用手抓其玉米粒撒入锅中，转圈撒匀，不要太厚，油温不能高也不能低，太低容易吸油，太高容易炸焦；带玉米粒凝固，关火，把油控一下；在玉米粒饼上撒上白糖，切块儿，摆盘儿！

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健脾开胃、抗衰老等功效；可与松子、牛膝、大豆搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与空心菜、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与菠菜、明虾、北极虾搭配；与消炎片、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、养颜、抗氧化等功效；

黄金玉米烙的热量和减肥功效