小炒肉的热量和减肥功效

1、准备食材

2、五花肉切薄片备用。

3、洋葱切去根部和顶端，再切成细丝待用。

4、杭椒洗净对半剖开待用。

5、中火烧热锅中油，待5成热时，将五花肉一片片放入锅中，煎至肥脂呈透明色，盛出。

6、锅中留底油，5成热时，放入姜蒜，辣椒爆香。

7、放入洋葱翻炒。

8、放入杭椒炒至变软熟透（约3分钟）

9、将煎好的五花肉放入锅中翻炒片刻。

10、放入六月鲜特级酱油10ml，料酒 糖 盐合炒。

11、搅拌均匀，即可 。