| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 398克 | 自制宝宝辅食蝴蝶面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于滑板207分钟消耗的热量300 | |||||
1、胡萝卜取一根中的三分之一，切小加点白开水打成糊
2、把胡萝卜糊倒进面粉里，看着倒，把面粉和好，不黏就行了
3、找个干净的板，撒一层面粉，把揉好的面团上去擀成薄的
4、然后用饮料盖子压在上面转一下，用筷子往圆片中间夹起来就成蝴蝶面了
5、锅里放水，水滚了把蝴蝶面放进去，没倒完的胡萝卜糊可以一起倒进去煮熟了就装起来，因为淡，加一点点生抽
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、促消化等功效；可与莴笋、羊排、鳕鱼搭配；与白萝卜、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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