| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 双色刀切馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于化妆496分钟消耗的热量120 | |||||
1、取新鲜胡萝卜一根
2、胡萝卜榨汁过滤备用
3、取白面粉加入酵母和水揉成团
4、取榨好的胡萝卜汁加酵母和好有颜色的面团
5、发酵两倍大
6、发酵两倍大
7、双色面团摊开，重叠卷起
8、将面团切开成多个馒头胚子
9、盖湿布再次发酵10分钟
10、冷水烧开如果蒸12分钟
11、馒头组织松软
12、馒头组织松软
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
