| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 杨桃芒果茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于循环训练34分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先，你得热一壶开水备用，越开越好。
2、将杨桃切成五角星片，芒果切成丁，备用。
3、在玻璃壶中倒入开水，记得，水不能太满，三分之二就好，再把刚刚切好的杨桃和芒果放进去。
4、滴入少量蜂蜜调味。就可以坐下来享受美美的水果茶。
5、如果朋友来家聊天，或者一个人安静的看书，可以找来园底，点上香蜡烛，慢慢煮，保持果茶的温度和香味。会很愉快的。
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、利小便、解酒毒等功效；可与菠萝、白糖、红醋搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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