| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 花生粘热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于登山机4分钟消耗的热量402 | |||||
1、现将花生小火炒熟，在熬糖，糖熬好后倒入花生米，最后均匀撒上淀粉，注意一定要不停的翻炒花生米。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、润肺、健脑益智等功效；可与粳米、鲤鱼、莲子搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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