蒸龙虾的热量和减肥功效

龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、通络止痛、益气滋阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、预防高血压等功效；可与前腿牛肉、股内牛肉、牛臀肉搭配；与苦菊、豆干、何首乌相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、五花肉、排骨搭配；与鸭肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

日式酱油的热量69千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；