| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 930克 | 红烧龙虾热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡,相当于做饭325分钟消耗的热量150 | |||||
1、把脚全部剪掉，用牙刷把头背全部刷刷刷！
2、尾巴五个中间一个圆的捏住一扭，把虾线拉出来！
3、虾线
4、最后斜剪把头剪掉…虾就处理干净了！
5、孜然，香叶，还有香果三四个
6、油放入，大蒜，生姜爆香，辣椒炒出辣味…龙虾放入炒，放酱油，盐，香叶香果，，变红之后，放入啤酒一瓶…我煮龙虾不放水…煮久一点，龙虾有细菌，要煮透！大概六七分钟，最后放入黄瓜，葱…煮三分钟最后放孜然…起锅…
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、养血固精、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与牛小排、咖哩牛肉干、腹部牛肉搭配；与香豆腐干、红枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
