| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 重庆洋芋花热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于修建房屋69分钟消耗的热量330 | |||||
1、把土豆洗好切成块状备份，新土豆味道更好
2、锅中倒入油烧开，关中小火
3、炸土豆，常翻一下免得糊了
4、炸成金黄色差不多起锅，可根据自己的口味放入番茄酱，或放入适当的盐、鸡精
5、重庆人爱吃辣的话放入一点自制的辣椒油味道更巴适
6、我的成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、健脾等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
