虾仁炒蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与桂圆、干辣椒、黄豆搭配；与鹅肉、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、防心肌梗死、增强性欲等功效；可与荷兰豆、大白菜、油菜搭配；与红枣、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；