艾草糍粑的热量和减肥功效

1、预先炒熟花生仁、黑芝麻，晾至室温放料理机研磨成粉后和适量红砂糖拌匀，这样馅料做好了。

2、汤锅放入清水大火烧开放入食用纯碱，放入艾草，再次烧开捞起马上放入冷水冲洗，沥干水份切碎放入料理机打成糊状。

3、200克干汤圆粉放清水揩到不粘手的时候搓成饮料瓶盖大小的丸子。汤锅放入适量清水大火烧开后放入揩好的丸子，煮至丸子浮起捞起马上放入一口大盆里。

4、把糊状艾草叶和少量白砂糖、两匙羹植物油一起放入煮熟的热丸子盆里。趁丸子热的时候小心揩，直到不粘手即可。

5、揩好整个面团后，取一小份搓圆捏成圆饼状包入馅料，底部放粽子叶或者蒸笼布垫好放入蒸笼。

6、蒸笼内放入适量冷水，大火烧开上汽二十分钟出炉即可。